90 kg

Piotrek Klojzy zajał szóste miejsce w kategorii do 90 kg [...]

tak, była to kategoria do 90 kg, a MŚ odbywały się w Katowicach Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-09 11:01:11

Dawno nie widziałem tego zawodnika. Doskonała sylwetka. Wiadomo coś kiedy startuje? BTW na masie pewnie waży z 90 kg :-D . Zmieniony przez - Głodziu12 w dniu 2016-01-10 21:47:43

w miniony weekend odbyła się pierwsza edycja amatorskiej Olympii organizowana w Ameryce południowej (Kolumbia), zwycięzcą kategorii do 90 kg, a następnie overall, czyli zdobywcą karty pro został Mauro Pulido z Wenezueli /SFD/2017/2/21/c2696c9223de4209ab18315be1f5f35b.jpg /SFD/2017/2/21/22177da5cdf44f9db0a8da6dc79863f0.jpg Zmieniony przez - ASNF w [...]

[...] siedmiu zawodnikow, a ogolem, w wszystkich kategoriach 39. Najlepszym zawodnikiem okazal sie 24 letni Derek Lunsford ktory zwyciezyl swoja kategorie Light Heavyweight ( do 90 kg) i Overall. Zawodnik ten ma ogromny potencjal, prezentuje znakomite proprcje i wspniale ksztalty sylwetki, Zdecydowanie wyroznial sie na tle innych. Derek Lunsford [...]

Ostatnio w sieci głośno o zawodniku z Rumunii - Chiriac Alfred wygrał zawody w swoim kraju w klasie amatorskiej i kat. do 90 kg, jednak w walce o kartę pro, czyli w overall zdobył srebro. Fotki z sesji po zawodach i na kilka godzin przed konkursem. /SFD/2019/3/29/c2a59b89cc1e4934aefb3de7885dc171.jpg [...]

martwy 172kg waga 90 kg wzrost 172 cm nie wiem czemu ale rekordy w MC jakos latwo mi przychodza i planuje w najblizszym czasie zaatakowac 180 kg co bedzie 2x moja waga ciala w do wakacji mysle do magicznej 200 dojsc

mam 15 lat, 157 cm wzrostu waże 51 kg i pciąglem 90 kg bez pasa ale plecy mnie bolały przez kilka dni, to byl moj 1 i ostatni raz

wiek: 17 lat waga: 63 kg wzrost: 172 cm MC 90 kg * 5 staż: 10 min ;] (pierwszy raz w życiu robiłem i łapy nie wytrzymały, są jakieś paski na nadgarstki ?)

[...] wystarczającą. Prowadzone w ostatnich latach badania wykazały jednak, że zapotrzebowanie i wchłanianie biała przez intensywnie trenujący organizm jest wieksze. Osoba ważąca 90 kg powinna więc dostarczać swojemu organizmowi w dziennym pozywieniu 270g białka. Piszę "co najmnjiej", gdyż niektórzy eksperci uważają, że 3,3 g białka na [...]

[...] na sztandze wyciskam o 17 hg wiecej niz na poczatku. Sylwetka sie poprawiła, rzexbe brzuch też już widać. Mysle że do wakacji uzyskam satysfakcjonujace mnie parametry (90 kg na klate, biceps 40, ładnie wyrzeźbiony brzuszek). Ćwicz a sam sie przekonasz. I chocbys biewiem jakie dobre efekty miał po miesiacu to po 5 bedą jeszcze lepsze :))) [...]

[...] . 2. opierając całkowicie ręce na podłodze , wypycham sztangę bardziej tricepsami , dzięki czemu staje się silniejszy nie wiem jak Wy i czy to dużo czy mało , ale ja biorę 90 kg na tricepsa przy wyciskaniu francuskim do czoła Podsumowując : ćwiczenie zajefajne i jeśli ćwiczą je West Side Barbell i ćwiczy je klient , który wytrenował 8 [...]

[...] . 2. opierając całkowicie ręce na podłodze , wypycham sztangę bardziej tricepsami , dzięki czemu staje się silniejszy nie wiem jak Wy i czy to dużo czy mało , ale ja biorę 90 kg na tricepsa przy wyciskaniu francuskim do czoła 1.Do przyzwyczajenia mięśni do większych ciężarów ,bardzo dobre jest wyciskanie na skosie głową w dół oraz wyciskanie [...]

Na przykład tak: 10 powt - 80 kg (zapas paru powt) 8 powt - 90 kg (zapas paru powt) 6-8 powt - 100 kg (jedziesz na maksa) 10-15 powt - 70kg (jedziesz na maksa) —> ucinasz około 30% z serii nr 3

[...] Wtorek-bieganie, lub trening w domu jakiś Środa : Drążek podciąganie, gryfem biceps 4-5 serii po 10 powtórzeń, obciążenie około 20 kg ( wzorst : ponad 180cm waga ponad 90 kg ) Czwartek : bieganie lub jakiś trening w domu Piątek : Przysiady z obciążeniem na ramieniu i wyciskanie sztangi do góry na barki.- też obciążenie ok 20 kg Sobota : [...]

3900 kcal przy 102 kg to ty chyba rzeźbę robisz:] ja jem 4100 kcal przy 90 kg i prawie nic nie rosnę.

[...] nie, to nie rob tak wicej :) cwicz normalne, potrenuj z 8 tygodni a pozniej ewentualnie sie sprawdzaj :) teraz jest za duze ryzyko, ze cos zepsujesz lacznie z tym, ze zlapiesz jaka skontuje . 105 kg malo nie jest dla osoby nietrenujace, w koncu zawsze to 100 kg... jednak majac 90 kg masy ciala, wynik 150% bedzie juz ok. Czyli okolo 130/140 kg

[...] bez zabiegów. Na crossficie staram się nie podnosić przesadnie dużych ciężarów - sam ważę 70 kg, staram się nigdy nie brać naprawdę dużych sztang - max. to około 90 kg w martwym ciągu, ze względu na moje kłopoty. iestety w zeszłym tygodniu wyskoczył mi tzw. "zakrzep brzeżny" - coś w rodzaju hemoroidu zewnętrznego, jak byłem w podróży [...]

Ch Piotrek no widzisz, a ja mam 180 cm i 90 kg i "tylko 41 cm". Może jestes lepiej wyrzeźbiony lub inne częsci ciała masz mniejsze. Biceps to nie wszystko przecież.

Hej. Mam 190 cm wzrostu, ważę 90 kg, mam 43 cm w bicu.